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心理学与生活：睡不好会发胖睡眠不足，容易发胖的。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好

是农历年的最后一天，中国人习惯叫大年三十，俗称 “除夕”。而正月初一是农历新年的第一天，是百节之首的春节，除夕与春节首尾相连。“除” 是 “去” 的意思，除夕就是 “月穷岁尽” 之时，表示旧岁至此而除，来年另换新岁。故除夕之夜是年节的第一个

对于根治空虚感，信仰、理想……的确是良药。但短期内是无法让人找到对自己有意义的信仰或理想的，更严重一步来说，有人活了十几年，还没找到自己的信仰是什么。为了逃避空虚去寻找信仰理想——寻找不到——空虚感进一步加深。这是个恶性循环，而且抱着寻找

公司有个姑娘，一直很温柔，所以当得知她母亲是个非常强势且情绪激烈的人时，我们都很惊讶。“我从小就一直被妈妈摧残。” 她跟我们说。“有一次，我妈边做饭边骂我，我顶撞了一句，她转头就把菜刀甩了过来。菜刀离我的耳朵大概只有3厘米，我甚至能感受到菜

1、停止在网上的查询上网查询其实是为了缓解焦虑，增加确定和安全感，但网上的内容大多都比较模糊，反而更容易引发焦虑和不适，所以需要到正规的医院做相关的检查。2、客观观察自己的想法每当你开始有自我否定、自责、不满时，你需要提醒自己停下来，然后看

不知道大家有没有发现一个问题，虽然我们的生活在变得越来越好，但我们的内心却变得越来越脆弱。把生活的琐碎累加下来，不少人都患上了抑郁，甚至走向si亡。我们也可以发现，近年来此类事情的新闻报道越来越多。所以我们应该怎么去应对呢?首先，抑郁症又称

初中生不肯上学怎么办？作为家长的您，遇到这个梗了吗？为这个问题烦恼过吗？今天郑州北方学校的资深职业规划师给你详细解析初中生为什么不肯去上学的那些深层次原因。注意观察：首先要注意观察初中生不肯去上学的原因是什么，是什么原因引起的孩子不肯去上学

婚姻，是需要好好的去经营的，如果两个人没有共同的去努力，很容易出现婚姻的偏执，最后导致婚姻出现危机，所以夫妻之间的相处是很重要的，那么怎样修复夫妻关系呢?其实很多人在维护婚姻关系的时候，都不能保持冷静，太多时候只顾及到自己的感受，没有做到理

许多人始终觉得“抑郁症”是年轻人整出来的时髦事物。抑郁症不是矫情，也不是想太多，更不是“作”。有人认为抑郁症是娇气、矫情，或是抗压能力差的表现，这些都是错误的想法！抑郁症是一种心理和生理疾病，并不是通过劝说就能缓解的，而需要规范治疗。抑郁症

心理学一门有趣的学科，但是大众对于心理学有太多的误解，本文将问答的模式来解答一下心理学的基本问题，为大家做一点点关于心理学的科普。学习心理学有什么烦恼？学心理学的第一个烦恼是必然要知道别人心里想的是什么。“哇，你哥儿们学心理学的，一定知道别

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有情绪不要太压抑，学会释放自己，适应外部的变化。首先，我们要去觉察自己的情绪。有情绪也不要太压抑，该生气的时候生气，该开心的时候开心，这个很重要。因为情绪一旦表达出来了以后，更多的是促进你内在环境的平衡。其次，我们要会照顾自己的情绪。有些人

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自负陷阱：自负的本质是无知，越固执己见的人，认知水平越低。康奈尔大学曾做过这样一个实验：让专业喜剧演员为30个笑话的有趣程度评级，作为标准答案。然后，找来65名大学生为笑话评级，对比标准答案，将学生的幽默感排出名次。之后，询问这些大学生，觉

有句话说：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”人人都爱利，但做事太急功近利，反而会让事情变得更困难。急功近利的人，容易半途而废;不急求利的人，才能事半功倍。在画展上，有一个画家盯着画，祈祷着今天一定卖掉。因为今天没卖出去，他就没有钱吃饭

当你在路上遇到大人打小孩，你该怎么办？前几天在街上遇到一位年轻的妈妈一手扯着小孩的裤腿，一手挥着巴掌，重重的往小孩身上打。那个小女孩躺在地上，头时不时的抬起全身发抖，大概也就三岁左右的模样，哭得很大声音，有一度像是大家常常议论的那种“杀小孩

我这颗心啊，最近总在雨天，阴云一朵一朵，蒙上眼睛也躲不开的湿漉漉的心情。好像是不知道从什么时候起，对工作的抱怨有点多，烦恼有点长，多多长长到心里盛不下。今天来解忧吧。参考案例《“我是全哈佛最自卑的人”》来自岳晓东《登天的感觉》。“她怨的全是

1、很多时候脾气就是力量，因为人是感受性的动物，有脾气、不好惹的人，在竞争中、在关系中，就获得了一份优势，他可以不被别人欺负，他可以在资源有限的环境中，获得利益。2、人们在表达自己观点和态度的时候，有的时候不仅会用语言，也会用自己的脾气（情

我们可以从关注梦所传达的“情绪”开始。当人睡眠的时候，大脑中负责高级逻辑推理的前额叶会被压抑，而其他脑区会十分活跃，尤其是“情绪反应中心”杏仁核。这就可以解释，为什么有些梦境十分荒诞虚构，但是梦里的情绪却异常真实。因为情绪才是潜意识想要跟你