黑眼圈是怎样形成的（黑眼圈的原因）

黑眼圈是怎么形成的(黑眼圈的成因)

可以说黑眼圈是生活中很常见的情况。平时有黑眼圈的原因有很多。我们应该及时预防，减少黑眼圈的症状。如果不小心长了黑眼圈，该怎么办？事实上，有些食物可以帮助我们缓解黑眼圈的症状。我们应该吃什么？下面会有详细的介绍。

黑眼圈的成因

睡眠不足

人体眼睛周围有很多微血管。如果我们平时喜欢熬夜，那么就要特别注意了。熬夜会让我们的眼皮无法休息，这样血管就会长时间持续收缩，血流量增加。然后，会导致我们眼睛皮下组织的血管充血水肿，留下深色阴影。

化妆品残留物

现在很多女性朋友都有化眼妆的习惯。他们在生活中经常会用到一些化妆品，比如眼线笔，睫毛膏。其实这些在我们眼里都是无害的。如果卸妆不彻底，一些深色的化妆品颗粒会渗入眼睑，容易导致黑眼圈。

月经不调

有些女性朋友长期有黑眼圈，那么很可能是月经不调引起的。中医认为月经不调是气滞血瘀，寒凝血瘀，导致血液循环出现问题，黑眼圈就是面部血液循环异常的表现。所以有些女性经常会有黑眼圈，要看看是不是因为月经不调。

眼睛周围的薄皮

当眼窝周围的皮肤极薄，皮下组织极小的时候，当血液流经这里的大静脉时，皮肤表层以下就会出现蓝黑色的销售，看起来就像黑眼圈。

肝病

肝的本色是青色，青色主寒证和淤血。当情绪波动、工作压力大时，肝气郁结，气机不畅，导致血液循环不畅，微血管交换周期缓慢，眼睑皮肤下黑色素沉积，就会形成黑眼圈。

胃炎

如果慢性胃炎患者长期患有慢性消化吸收功能障碍，胃炎复发，黑眼圈会加重。神经衰弱和内脏疾病的人，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会有黑眼圈。这种情况下，黑眼圈是深色和浅蓝色的，范围也大。

肾虚弱

传统上，黑眼圈被认为是由肾虚引起的。如果肾精亏虚，眼睛就会缺少精气的滋养，肾的黑就会浮在上面，所以眼睛暗淡无光，眼睛发黑。如果长期生活方式不健康，性生活过度，就容易出现黑眼圈。

变应性鼻炎

过敏性鼻炎患者也会表现为黑眼圈。因为眼睛和鼻子是通过鼻泪管相连的，鼻子的过敏性炎症反应甚至鼻细菌等病原体都可以通过鼻泪管扩散到眼睛，引起眼睛的红、流泪、肿胀，严重时甚至会生出眼袋。

黑眼圈下吃什么？

1.巨藻

海带含铁，铁的结构是血红蛋白的核心。补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加，从而增加氧气和营养物质的输送。服用海带可以缓解黑眼圈的困扰，但是怕冷的人要慎用。

2.蛋

鸡蛋可以有效消除黑眼圈。这是因为鸡蛋含有优质蛋白质，容易被人体吸收。增加人体对蛋白质的摄入可以促进细胞再生，人体每天都需要吸收鸡蛋中所含的营养物质。

3.胡萝卜

胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织的正常功能，滋润眼球和眼睛周围的皮肤，有效改善黑眼圈。

4.绿茶

长期接触这台电脑会产生黑眼圈。喝绿茶可以淡化黑眼圈，补充特定植物营养素，抑制自由基，损伤皮肤纤维。外敷也很有效。

5.芝麻

芝麻富含维生素E，营养眼球和眼周皮肤。环境中黑眼圈的形成也会使头发变黑变亮。除了芝麻，花生、核桃、葵花籽也含有维生素e。

黑眼圈怎么办？

一、冰牛奶面膜缓解黑眼圈。

材料:棉球、冰水、全脂冰牛奶。

做法:将冰水和冷全脂牛奶1: 1混合。然后将棉球浸泡在液体中，然后将棉球敷在眼睛上，大约十五分钟后取下，每天清洁面部，护理皮肤。

二、酸奶去黑眼圈

凡是有“奶”的都是好东西。不仅可以用冰牛奶祛黑眼圈，用酸奶也可以。将纱布或化妆棉浸泡在酸奶中，然后敷在眼周十分钟左右，让眼周肌肤充分吸收水分和营养，可以有效淡化黑眼圈的产生，去除眼袋。

三、热毛巾热敷去黑眼圈。

黑眼圈大多是因为表面不够光滑，使眼周血液循环不畅，使黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人，睡醒后可以用自己体温的热毛巾敷眼睛，然后把凉了的毛巾交到洪都博客上敷眼睛。十分钟后，黑眼圈就会淡化。

第四，按摩去除黑眼圈

刚起床五分钟，是去黑眼圈的好时机。有黑眼圈的人，起床后可以双手顺时针打圈，按摩眼周皮肤五分钟。这个方法是促进眼部皱纹血液循环，消除黑眼圈的一个很好很简单的方法。

五、马蹄去黑眼圈。

将荸荠和莲藕洗净去皮，然后用干净的刀将荸荠切碎，放入榨汁机中与两杯水混合，滤去渣滓，将化妆棉浸泡在眼睛周围，十分钟后取下。莲藕和马蹄含有丰富的铁和蛋白质，能活血化瘀，适宜去黑眼圈。果汁还可以喝。

第六，黑眼圈的食谱

配料:当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、粳米。

做法:将当归、川芎、黄芪用米酒洗净，切片放入干净的布袋中，然后加入鸡汤和清水，煎药汁，去掉布袋，加入粳米，用武火煮沸，再转文火煮粥。每天准备一罐，分次吃。可以消除瘀血引起的黑眼圈。

结论:月经不调的原因已经介绍了。我们现在应该知道什么情况会导致黑眼圈。平时要及时避免这种情况，多吃有营养的食物，减少熬夜的情况。一旦出现黑眼圈，要及时找出原因，然后进行治疗。