爱护耳朵 维护听力健康
今年3月3日是第二十五个全国爱耳日，也是国际爱耳日，主题是：“科技助听，共享美好生活”。耳朵是我们身体中非常重要的感觉器官，它不仅让我们能够聆听美妙的声音，还能帮助我们保持平衡感和空间定位能力。然而，随着现代生活节奏的加快，耳朵所面临的威胁也日益增多。因此，保护好我们的耳朵至关重要。安医大附属巢湖医院耳鼻喉科主治医师刘龙生通过三个方面探讨如何维护我们的听力健康。
保护听力：内外兼顾
1.内部保护：耳朵内部的结构复杂且脆弱，应避免将异物插入耳道，以免损伤鼓膜或引起感染；耳垢对外耳道可以起到一定的保护作用，但过多的耳垢可能会影响听力。可以使用温和的耳部清洁产品或在医生的指导下进行适当清理。
2. 外部保护：
防止噪音伤害：长期暴露在高噪音环境中会对听力造成损害。尽量避免长时间处于嘈杂的环境中，如避免长时间高分贝的音乐、机器噪音等。如果无法避免，可以使用耳塞或耳罩来减少噪音的影响。
注意头部安全：避免头部受到剧烈撞击或挤压，这可能会导致鼓膜破裂或其他耳部损伤。
养成良好的生活习惯：不要频繁掏耳朵，避免使用尖锐的工具掏耳朵。同时，注意保持耳部的清洁和干燥，避免水分进入耳道。
哪些做法会伤害听力？
长期暴露于高音量环境：长时间听高分贝的音乐、在噪音较大的工作场所等，都会对鼓膜和内耳造成慢性损伤，导致听力逐渐下降；不正确使用音频设备：如佩戴耳塞或耳机时音量过大、长时间使用等，都会对听力造成损害；年龄因素：随着年龄的增长，内耳的毛细胞会逐渐减少，功能逐渐衰退，这也是导致老年性耳聋的主要原因之一；疾病与药物：某些疾病，如耳部感染、心血管疾病等，以及某些药物的副作用，都可能影响听力；外伤：头部或耳部的外伤，如摔倒、碰撞等，可能会直接损伤鼓膜或内耳结构，从而影响听力。
听力损伤怎么办？
如果发现自己出现耳鸣、听力下降等症状，应尽快就诊。专业的医生可以通过检查和诊断，确定听力损伤的程度和原因，并制定相应的治疗方案。一旦发现听力受损，要尽量避免暴露在高噪音环境中，减少使用耳机的时间，同时调整生活方式，保护耳朵免受进一步的损伤。治疗与康复：根据具体情况，医生可能会建议进行药物治疗、耳部理疗或手术等。对于一些可逆的听力损伤，早期治疗可能有助于恢复部分或全部听力。对于无法通过治疗恢复的听力损失，助听器或其他辅助听力设备可以帮助改善听力状况，提高生活质量。即使经过治疗或使用了辅助设备，也需要定期进行听力检查，以便及时了解听力状况的变化，并根据需要调整治疗方案。
刘龙生提醒市民，保护听力要从日常生活中的细节做起，通过了解损害听力的原因和采取相应的保护措施，我们可以更好地呵护我们的听力，保持良好的听力健康。同时，对于已经出现听力损失的情况，及时就医和科学治疗是关键。
合肥通客户端-合报全媒体记者 周雯 文/图
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