新站高新区三十头社区：悦享“心”生活 铿锵绽芳华

为进一步普及女性心理健康知识，关爱“三新”领域女性身心健康，近日新站高新区三十头社区妇联举办“百千万•徽姑娘普法”暨合肥市妇联维权和心理服务百场巡讲活动之女性心理健康讲座。本次讲座以“悦享心生活·铿锵绽芳华”为主题，旨在帮助广大女性朋友们更好地了解自我，增强心理调适能力，以积极健康的心态面对工作、生活中的压力与挑战，吸引了辖区众多女性积极参与。

活动伊始，合肥市公安局法制和心理教官、国家二级心理咨询师董宜斌老师通过一系列趣味互动游戏，迅速拉近了与现场观众的距离，营造了轻松愉快的氛围。随后，董老师结合丰富的实践经验和专业知识，为在场的女性朋友们带来了一场精彩的心理健康讲座。他首先强调了正确认识自我的重要性，鼓励大家不拘泥于琐事，不畏将来，以更加开放和自信的态度面对生活。接着，董老师通过生动的案例，深入浅出地分析了女性在不同时期可能会遇到的心理特征和挑战，让现场女性对自己的心理状况有了更加清晰的认识。

在讲座过程中，董老师还特别针对职场与家庭平衡、育儿难题、心理焦虑等普遍性问题给出了实用的建议。他建议女性朋友们构建良好的人际支持网络，多参加社区活动，保持张弛有度的生活方式；同时，还要积极学习新知识，拓展兴趣爱好，以充实自己的生活。

讲座最后董老师鼓励女性朋友们加强自我关怀，学会自我调节，以积极的心态面对生活中的种种挑战。他表示，只有真正关爱自己，才能散发出内心的光芒，活出真我，实现自我价值。

此次女性心理健康讲座以互动、体验、浸润的方式带领大家从心出发，为心赋能，以积极的态度投入到工作中。下一步，三十头社区妇联将继续关注女性身心健康，举办更多类似活动，提高广大女性对心理健康和法律知识的认识，增强自我保护和维权意识，同时为推动社区和谐发展、构建美好家园奠定坚实的基础。（杨远华）