我们人类都是在与外部世界的事物和他人互动的过程中来认知外部世界和自我。所以，个体的外部刺激会影响个体的认知。所以，抑郁症患者身边的人与抑郁症患者之间的互动会影响抑郁症的认知。因此，我们要先了解抑郁症患者的认知特征是怎么样的。抑郁症患者的认知

强迫症的本质是焦虑。焦虑是个体对将来可能会发生的某种威胁的害怕。如果个体焦虑了，那么必然是个体感受到了某种威胁。这种威胁可以是源自于个体对自身外部刺激的解读。如：考试没有考好可能面临无法无法考上大学，或者无法顺利毕业；手上或者身体某个部位碰

临近年底，职场工作者们是否因为年底冲业绩而焦虑不已？业绩不达标，即将面临扣奖金的可能，人际关系紧张，升职加薪遥遥无期......一系列纷繁复杂的事扰得职场人心燥不安、焦虑不已。生理上多表现为：失眠，夜梦，严重者感到胸口沉闷，更有甚者突然出现

最新发表在《情绪》上的一项研究证实，回忆自己曾经如何克服挑战的经历，可以帮助您应对消极的事件。在冠状病毒大流行期间，积极的回顾自己的自我效能感，能够提高自己的心理灵活性。冠状病毒的大流行，给生活带来很过不可预测性和更多的挑战。毕竟，不是每个

目前，和自闭症患者情绪加工相关的研究主要集中在自闭症患者如何理解他人的情绪领域。然而，与自闭症患者如何加工自己情绪的相关研究更为有限。最新发表的这项研究表明，自闭症患者很难识别和描述自己的情绪体验，也很难区分自己的各种情绪状态。区分自己的各

你是如何一步步陷入到焦虑中的你是怎样陷入到焦虑当中的呢 ？只需要五步即可。我们的思想 如同内心声音一样 ，反映我们对世界上发生的事情的感知，他深深的埋在我们的内心深处 然而 如果我们留心，我们能够窥视到我们思想的内涵 。我们举个例子 ，今天

为什么我们总感到愤怒？By Kristen Fuller, Translation by Wang Jinxia愤怒是一种很多人所压抑的情绪，因为他们不想发怒，或者他们不知道如何健康地表达愤怒。我们都会在不同的时间或不同的程度上感到愤怒。愤

最新研究表明，进食数小时后血糖水平大幅下降的人更容易感到饥饿，而且他们白天摄入的卡路里比其他人多几百个单位。4月15日发表在《自然·代谢》杂志上的最新研究发现了为什么有些人即使控制了卡路里摄入量，体重还是难以减轻的原因，该研究强调了从饮食和

在现实生活中，我们可能会碰到这样的人，觉得他比较不愿意主动与周围的同事或邻居打交道，好像比较害羞，比较疏远别人，但是当这样的人真的有一天来到你的面前跟你谈话的或者聊某个事情的时候，你会发现他并不是不想跟人打交道，而是感觉他内心当中总会有一种

我们往往认为共情是一种积极的情绪、拥有共情能力是一件好事，我们也应该主动培养这种特质。但是，心理学家对共情有着不同的态度。斯蒂芬·平克在《人性中的善良天使》中认为，共情是一种善举，很多社会问题都是因为人们没有足够的共情能力，因此他认为共情是

​让我们从现下越来越流行的一个词开始吧：正念。简单来说，正念是指将注意力聚焦到我们当前的经历上——可能是周围环境中的某样东西，或是一个念头，又或是一种情绪。它是一种完全临在于当下的意识状态，是对当前经历的一个见证，而不需要改变、干涉或者对经

在大多数日子里，雯晴和昊然下班后一前一后地回到家，通常的情形是，他们不是把团聚变成一场情意绵绵的相会，而是开始拌嘴。昊然整天对一个难以相处的老板卑躬屈膝，当他回到家，找不到自己的邮件 （因为雯晴已经第n次把邮件从桌子上拿开了），他就开始生气

焦虑症是全世界最常见的精神疾病，在新型冠状病毒大流行期间，其患病率激增。伯克利实验室生物科学领域的研究人员领导的一项研究提供了证据证明发现：照顾我们的肠道微生物群可能有助于减轻一些焦虑。APA Jin, X. , Zhang, Y. , C

第一章 不要让孩子成为你唯一的创造男人的幸运在于从一开始就没有被告知有一条容易的路，而女人是被鼓励这样做的。——波伏娃《第二性》鲜花之路不一定通往天堂，必须走自己的路，完成自己的英雄之旅，才能带来真正永恒的伊甸园第二章 足够好的妈妈足够好的

做人，要懂得换位，想要得到，就先付出，想要理解，就先包容，想要在乎，就先珍惜，想要尊重，就先看重。处事，要懂得体谅，你考虑到别人的难处，人也会顾及你的面子。你在人需要伸出援手，人也会记得把你周全。我们都不是彼此，考虑问题的角度不同，思考方式

瞳孔大小是智力的标志Jason S. Tsukahara 文mints 编译瞳孔大小和认知能力之间存在惊人的相关性有人说“眼睛是心灵的窗户”，但新的研究表明，它们也可能是通往大脑的窗户。瞳孔大小的变化，不仅反应了光线的强弱，它还代表了兴奋、

先跟后带技术，是我临床常用的一种咨询技术，而这项技术用逢用逢有效，他在改善亲子关系，夫妻关系同样也很管用。“先跟后带”技术，就是我常说的“求同存异”先认“同”部份，在带到“异”的部份。当两人观点不一致时候，如果一上来就否定对方，强加自已的观

你的生活是在演绎童年吗？      地球上的物种，人的培育时间最长，10月怀胎；人的栽培时间最久，十年育树，百年育人。      从娘胎开始，你就接受着母亲的影响和信息，母亲的格局、见识、修养就开始影响到你。一般来说，18岁成人，其实成人礼

每天和你在一起时间最长的人是谁?不是你的亲人，也不是你的朋友，是你的同事。他和你在办公室面对面、肩并肩，同劳动、同吃喝、同娱乐。但当我们有了“私人空间”的概念之后，我们同样不能忽视合理的社交空间和公共空间，办公室里的距离如何把握，并不是那么

出现这种情况的主要原因是担心自己表现不好被他人看低，嘲笑。是对自我名誉价值过度保护的表现。我们每个人都在乎自己的面子，希望自己在别人面前有尊严。有的人很有自信，相信自己的言行举止是得当的，能够得到他人的认同，所以在众人面前讲话毫不怯场，也就