拥有谐音“我爱你”的“5.20”已悄然变成了一个隆重的节日。很多热恋的人或已婚人士借此来表达爱意，开始订鲜花、选礼物。然而，我想告诉你，“他”才是我想要说出“我爱你”的那个人。先不要急于下结论，也不要轻意给本文贴上“鸡汤”的标签，因为，我断

先讲一个笑话：唐僧一行去西天取经，肚子饿了，孙悟空用金箍棒在地上画了一个圈 ，然后和唐僧说了几句就走了。一会来了个女妖怪说“唐长老，出来玩啊！”唐僧拿起手机说“我徒弟说出了这个圈就没有wifi了”女妖怪已气死……今天我想说的其实是梦想！ 现

暂且称这个同学为小A吧，是学校辅导员推荐来做咨询的学生。第一次来的时候症状疑似抑郁发作，现在是被精神科医生确诊为“双相I障碍”。我们总共是经历了数十次面询，每次面询的话题都离不开TA的家庭。虽说父母在TA幼儿园的时候就离异了，但是这场离异只

怎样缓解我们内心深处的孤独By Anurita Shrivastava， Translation by Wang Jinxia亚里士多德曾经说：“人天生是社会性动物！如果一个个体，天生不具备社会性，要么他在我们的注意之外，要么并非是人类。社

小洁：“老师，我不能哭，不能软弱。”我：“为什么”“我要坚强，以后妈妈得靠我，妹妹也得靠我。”“。。。。。。。”小洁，一个大二的女孩，她跟我讲起她的故事：她生长在一个山村里，每到冬天，她们那里都会下雪。在她小学二年级的时候，爸爸去世了，留下

越是善良的人，越容易患抑郁症。因为，太善良，遇到问题，才总是过度反思，惩罚自己，给予极其严厉的制裁和谴责，陷入自责愧疚中，自我价值感极低，自我认同感极差，自我活力消失殆尽，自我攻击越来越强。直至，向抑郁症投降。举个例子：有两个十多岁的女孩，

迎来抗疫曙光的同时，我们也不得不面对疫情过后急需重视的那么一个群体——应届毕业生。网上都说，这是史上最难的一届毕业生了。企业复工复产还在进行，社会恢复正常秩序还需要时间，那么应届毕业生在如此艰难的就业环境里，如何不自乱阵脚呢？前些天，有学生

今天，我们来探讨一下孩子焦虑的原因及解决方法。那什么是焦虑呢？焦虑就是一种莫名的紧张不安、忧虑恐惧。那什么叫莫名呢？就是可能有些人会感到紧张不安，但是他不知道为什么会这样，所以这就是一种莫名的紧张不安，我们就把它叫做焦虑。如果我们要是知道为

据世界卫生组织估计，全世界大约有3亿人患有抑郁症，6000万人患有躁郁症。冰冷数字的背后是一个个活生生的患者和家庭正在承受的苦难。香港电影《一念无明》就向我们描述了躁郁症患者的真实生活。1余文乐饰演的阿东是躁郁症患者。阿东从精神病院出来后就

你是不是经常会冒出这样的念头：我唱歌不好听，我不会唱歌；我读书的速度很慢，好长时间才能读完一本书；我写的文章总是平铺直叙，没有文采……我们如果留意观察一下，会发现在生活中每个人都会在什么时候突然冒出一个想法：我是一个……的人，我做不到……这

压力大的时候，为什么你会感到焦虑，为什么你会茶饭不思？长期压力会引起与压力密切相关的皮质激素持续升高。持续升高的皮质激素会导致中脑边缘系统的功能缺陷，进而造成认知功能损伤及神经精神疾病的发生。作为中脑边缘系统关键脑区的腹侧被盖区，在动机和奖

无论在农村还是城市，月相都会影响人们的睡眠模式。几个世纪以来，人类一直认为月相会影响我们的情绪、导致交通事故，甚至自然灾害。现在，新的研究表明，月相会影响我们的睡眠。华盛顿大学、阿根廷国立奎尔姆斯大学和耶鲁大学的科学家发表在《科学进展》的一

你会不会经常有这样的时候，明明特别想做到的事情就是偏偏做不到，不为什么就是不能坚持。比如：减肥，戒烟戒酒，想好好学习提高成绩，睡眠等。这一切好像是被巫婆施法一样矛盾，明明我们意识上认为太胖，酗酒，贪玩，晚睡都是不好的现象，但是我们的潜意识总

建立信任的12个实用技巧By Carthage Buckley (n.d.), Translation by Wang Jinxia对任何关系而言，信任往往是最根本的前提。一段关系变淡往往是信任出现了危机，我们常常在一段关系中因为不被信任而

01前两天，我朋友的女儿小娟，打电话给我，要辞职。我感到惊讶，这个工作是她花了半年时间，好不容易才找到，也是她相对满意的工作。小娟，28岁，有轻度抑郁。前段时间，因为跟男朋友分手，自己一天只吃一顿饭。在这样情况，都没有辞职。是什么让她现在决

​面对孩子的考试焦虑,父母怎么做？我在咨询中发现，面对孩子考试，父母的考试焦虑比孩子严重，父母焦虑的情绪孩子是可以感受到的，也一定会传染给孩子，所以父母缓解焦虑是非常重要的。建议父母转移注意力，做自己的事情，不要把所有注意力放在孩子身上过份

职场之中，一些人很不擅长处理自己的人际关系，久而久之，人际越来越差。人际关系对于一个人的职场之路很重要，不会处理，意味着你和同事不合群，不合群的人很容易受到排挤欺负。以下是职场人际关系处理的四个妙招，一起学学吧。一：尊重同事，待人热情忠诚相

在职场上，经常会听到有人说：这事我做不了，这事我完成不了，这事我做不好……这些人往往会在自己的心里面默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。想成功那是不可能的！这就是典型的

“那你爱她吗？”我问一个因为长期和妻子没有性关系而前来求助的朋友。我不知道什么是爱，我只是觉得习惯了有她在我身边。他看着我，很清晰地说到。我看着他，示意他继续。他停留了一会儿，然后说，我根本不知道爱是什么，我觉得我从来没有体验过被爱是什么感

新的研究发现了大脑中不同语言的区域出生时就存在的联系。研究人员分析了新生儿的大脑扫描结果后发现——大脑中的“视觉词形区”（Visual Word Form Area, VWFA）在出生时就与大脑的语言网络相连。这意味着该区域在出生时就可以接